2026-08-15 12 分钟 把生活调成静音模式:我的数字极简实践 卸载了 47 个 App 之后,我重新找回了被通知切碎的注意力。这篇文章记录了三个月数字极简实验的完整过程、踩过的坑,以及真正留下来的工具清单。 生活方式 阅读全文